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Esta es una lista con los criterios actuales para detectar un cuadro de
ataque de pánico.
Marca al lado de los siguientes síntomas - si los tuvieras- :
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Palpitaciones o taquicardia o una sensación de que "el corazón salta del pecho" |
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| Transpiración intensa | |
| Temblores o sacudidas | |
| Sensación de respiración corta o entrecortada, ahogos o que "te falta el aire" | |
| Sofocos intensos | |
| Dolor o malestar en el pecho | |
| Náusea o malestar abdominal | |
| Sentirte inestable, débil y extenuado/a, "con la cabeza vacía" | |
| Mareos o vértigos | |
| Sensación de terror, de desrealización (sentimientos de irrealidad) o de despersonalización (sentirse desapegado de uno mismo) | |
| Miedo a perder el control o a volverte loco/a | |
| Miedo intenso a morir o a padecer un ataque al corazón | |
| Parestesias
(calambres, hormigueos o "electricidad" en los miembros),
entorpecimiento o sensación de parálisis, zumbidos en los oídos |
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| Calores o escalofríos |
Si padeces 4 o más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrías estar padeciendo un cuadro de ataque de pánico, para el cual hoy la Psiquiatría dispone de efectivas soluciones con tratamientos combinados (psicoterapéuticos y farmacológicos).
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